Ako ste novi za veslo ukrcavanje, stojite na ploči za veslo na naduvavanje može se osjećati škakljivo - ali s pravom tehnikom, jednostavno je savladati. U ovom vodiču hoćemo vas kroz svaki korak.
1. korak: Počnite u plitkoj vodi
Započnite tamo gdje je voda mirna i plitka. Započnite na koljenima kako biste osjetili saldo odbora.
Korak 2: Stavite ruke na ploču
Stavite ruke ravno na ploču ispred sebe, širina ramena. Ovo održava danu stabilnu dok tranzicija.
Korak 3: Pređite na položaj čučanj
Donesite jedno stopalo naprijed odjednom, stavite ih tamo gdje su bila koljena. Sada si u čučanju.
Korak 4: polako ustanite
Ustanite polako koristeći noge, a ne leđa. Držite koljena lagano savijena za bolju ravnotežu.
Korak 5: Pronađite svoju ravnotežu
Pogledajte ravno naprijed, ne dole. Noge bi vam trebale biti širine hip-a, usredotočene na ploču.
Uobičajene greške koje treba izbjegavati
Ne gledaj dole - baca ti si ravnotežu
Ne stanete predaleko ili nazad
Nemojte zaključati kolena
Završni savjeti za početnike
Vežbajte često u mirnoj vodi
Koristite široku i stabilnu početnu ploču
Pokušajte stojeći s laganim repom
Stojeći na pansionu na naduvavanje zabavan je izazov koji svaki put postaje lakše. Samo polako, ostanite centrirani i uživajte u vožnji!
