Prva stvar koju ćete poželjeti da uradite je da kleknete sa nogama sa obe strane ručke.
Postavite svoje SUP veslo ispred sebe okomito na dasku. Lično volim da držim svoje veslo kroz cijeli proces, ali ga možete zgrabiti na putu do ustajanja ako vam je tako ugodnije.
Stavite ruke ispred sebe na vrh vesla i stavite dio svoje težine na ruke.
Izvucite prvu nogu naprijed iza ruke kako biste zauzeli mjesto koljena i uradite isto sa drugom nogom.
Počnite da se dižete u čučanj položaj tako da vam ruke budu van daske. Ponesite SUP veslo sa sobom držeći ga u obje ruke.
Polako se podignite u stojeći položaj i držite koljena blago savijena. Mnogi veslači smatraju da pomaže da gledaju u fiksnu tačku u daljini, kao što je drvo na obali, kako bi im pomogli da ostanu stabilni dok stoje.
Jedna uobičajena greška u ovom trenutku je da stojite sa nogama na prednjoj i zadnjoj strani centra daske kao što vidite da rade surferi.
Za Stand up paddle boarding, ne želite to učiniti. Stanite uspravno, okrenuti prema prednjoj strani ploče.
Pažljivo namjestite svoj položaj kako biste svoju težinu centrirali na dasci sa stopalima koja opkoljavaju ručku. Ne gledajte previše u svoja stopala jer to može uzrokovati gubitak ravnoteže.
Uronite oštricu vesla u vodu i počnite veslati. Kretanje će povećati vašu stabilnost na dasci, a veslo u vodi će vam dati treću tačku kontakta koja će vam pomoći u ravnoteži.
