Uhvatite veslo: Podignite veslo iznad glave s obje ruke pod uglom od 90-stepeni i udaljenost između vaših ruku je optimalan nagib. Lopatice vesla treba da budu okomite na površinu vode, a ručka vesla treba da bude paralelna sa površinom vode.
Veslanje: Širina vesla je otprilike širina ramena i prva se vesla desna strana. Kada je ručno veslo spušteno, gornji dio tijela se prirodno okreće udesno, a lijeva ruka je u visini ramena i seže preko trupa udesno. Kada desno veslo izroni unatrag, tijelo se prirodno okreće ulijevo, zatim lijeva ruka vesla u vodu, a desna ruka se kreće preko trupa ulijevo, koristeći nožnu pedalu za povećanje snage. Kada se vraćate na veslo, visina lopatica ne smije prelaziti visinu ramena.
Okretanje: Postoje dva načina, jedan je da se vesla pomete, odnosno da se izvede akcija veslanja u obliku luka na strani koju želite da okrenete, od napred prema nazad ili od nazad ka napred; Drugi je kormilo, odnosno izvođenje poteza u suprotnom smjeru na strani koju želite okrenuti, od pozadi prema naprijed ili naprijed prema nazad.
Ravnoteža: Neka vam koljena budu blago savijena, a tijelo opušteno kada stojite, sa težištem u centru stopala. Za kontrolu ravnoteže koristite mišiće struka i jezgra, a ne ruke ili noge. Ako osjećate da ćete pasti, možete koristiti veslo da se poduprete u vodi.
